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今朝のテレビで、首の凝りと肩の凝りについて特集をしてました。

肩こりと首の凝りを間違っている人も多く、どっちかというと肩よりも首の方が症状が深刻らしいです。

凝りはが起こる原因は同じ姿勢を長時間続けているからです。

その他にも、子どもを抱く時やカバンをいつも同じ方の肩にばかりかけているとなりやすく、首や肩、鎖骨や背中の筋肉が硬くなり凝り固まってしまうのだそうです。

かくいう私も、仕事でパソコンを使っているので以前、
首が回らないほど凝りが酷くなった事があります。

予防にはリンパマッサージやストレッチ、筋肉を鍛える運動が良いそうです。

私は酷くなる前に整体に行ってます。